今日は「砂糖の日」だそうです。さ（３）とう（１０）という語呂合わせから、砂糖の優れた栄養価を見直そうという記念日だそです。

砂糖の主な成分はショ糖は体内で、ブドウ糖に分解され、脳や神経が必要とするエネルギー源になりますよね。ご飯も同じように体内でブドウ糖に分解されますが、砂糖の方が消化吸収されるのが早いそうですスポーツの後や神経を使ったときの栄養補給に、砂糖を使った甘いものを適量、食べると、体と心のリフレッシュできそうですね。

リフレッシュと称して、食べ過ぎると大変な事になるので、ほどほどですよね。(^_^;)　とわかっていても、職場の机に飴やらチョコやらが隠れているのでありました。(^^ゞ

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